Szerző: Mariam Gates
Dr. Kádár Annamária ajánlásával
Kiadó: Kulcslyuk Kiadó
Kötésmód: Keménykötésű
Oldalszám: 34 oldal
Korosztály: 3 éves kortól

Rövid leírás: A könyv segít bevezetni a gyerekek a jóga lélekformáló világába. Az egyszerű gyakorlatokat átitatják a lefekvés előtti békés gondolatok, melyek segítik az ellazulást, és a nyugodt alvást.

Véleményünk a könyvről: A könyvben megjelenő jóga gyakorlatokhoz kapcsolva minden pozícióhoz néhány mondatos elalvást segítő gondolat párosul. Azaz a nap mintájára először befújjuk a levegőt és magasra nyújtózunk, majd kifújjuk a levegőt, és a lenyugvó nap mintájára leengedjük karunkat. Majd alaposan megnyújtjuk a derekunkat, amikor holddá változunk, és kiflit formálunk testünkből.

Kiváló elalvást segítő gyakorlatok, szép illusztrációk. Érdemes gyakorolni a kicsikkel, hogy idővel a pozíciókat a rövid gondolatok mentén tudják elvégezni, külön instrukciók nélkül.