Szerző: Shobana R. Vinay
Kiadó: HVG Könyvek Junior Könyvkiadó
Kötésmód: Puha borítású
Oldalszám: 112 oldal
Korosztály: 3-12 éveseknek
Rövid leírás: Rohanó világunk gyermekeinkre is hatással vannak. A jóga segít számukra, hogy képesek legyenek kizökkenni a hétköznapokból és relaxálni. A könyv 100 jógapózt, relaxációs és meditációs gyakorlatot mutat be, melyet kis a gyerekek is végre tudnak hajtani.
Véleményünk a könyvről: A könyv két nagy fejezetre, a Meditáció és relaxáció, valamint az Asznákra oszlik. Az elsőben találjuk a relaxáció, meditáció, légzés, nyújtás és mudrákat, míg a másodikban az álló, ülő, fekvő és egyéb asznákat, továbbá a jógajátékot, mely 5 játékos, jógához kötődő feladatot tartalmaz.
A rendszeresen végzett jógázás jó hatással van a gyerekek összpontosító képességére, egyensúlyérzékére, testtartására, valamint oldja a mentális és fizikai feszültséget is.